Fastenkur - gesund fasten

Nicht jede Art von Fasten und Fastenkur ist für jedermann sinnvoll.
Wir stellen Ihne hier die wichtigsten Fastenkuren zusammen:

• Milch-Semmel-Kur nach Dr. F.X. Mayr: Man nimmt über mehrere Wochen getrocknete Semmeln und Milch ein.

• Fastenkur nach Johann Schroth: Eine Kur mit Trockentagen und Trinktagen sowie Fastentagen und Esstagen. Erlaubt sind: Hafersuppe, Griesbrei mit Pflaumen, Semmeln, Zwieback und Wein.

• Modifizierte Fasten: Diese Fastenkur dient zur Gewichtsabnahme. Täglich nimmt man ca. 30 g Eiweiß, 30 g Kohlehydrate und 10 g Fett zu sich. Diese Art des Fastens ist über einen längeren Zeitraum möglich. (Eine unserer Meinung nach sinnvolle Art des Fastens)